昨夜、ふと気になって傷病手当を出してくれる健康保険組合のサイトを見てみたら、書類の書式が変わっていた。古い書式でも手続きできるそうだけど、時間がかかる可能性があるとのこと。そんなの嫌だ。 私のかかっている病院はオンライン診療をしていて、前も…

己の弱さに嫌気がさす。こうなることは予想できていた。でもどうしても勉強会に行きたかった。陽が落ちていたら外の暑さもマシだろうとタカを括っていた。でも暑かった。首に冷たいのを巻いていたし、脇にも保冷剤を挟んでいたけどだめだった。 で、熱中症に…

検査結果は今日の3時か４時に出ると聞いていたけど、全然連絡が来なかった。６時ごろ病院に聞いてみたら、検査が混んでいて夜９時になるという。そんなにか… でもその後すぐに連絡が来て、陰性だった。よかった。風邪症状も落ち着いた。 そんな中、今度は尻…

これまでPCR検査をしては陰性、を繰り返していたが今回は陽性だった。呼吸困難や病院、保健所とのやり取りなどで大変だった。 発症０日目は深夜に喉の痛みと声枯れがあった。 翌日謎の不機嫌感があったが、午前中友人と１時間会い、その後倦怠感が始まった。…

身体を鍛えたくていつもより多く歩いたら熱中症寸前に。 薬飲むと副作用が怖くて不安になるし、 咳にマヌカハニー食べてアレルギーになる心配してるし、 そもそも不安から咳が始まったし、 やっぱり抗うつ薬のこうかはばつぐんだった。 すごく眠くなるのが嫌…

食事療法半年経ってしまった。前より動けるようになってきたとはいえ、どうも午前中の眠気が気になる。で、副腎疲労なんじゃないかと思ってる。解決策はパントテン酸なんじゃないかと思ってる。 考えてみるとデフォルトで疲れてる。これ対応できたら元気にな…

やー生理前かつ寒さで人恋しい独身者。 やたら食べるし太るし… 生理早く来ないかしら。 と思いつつ来ないでほしくもあり。 でも前よりはいい。 そこまでイライラしないのは栄養、特にナイアシンのおかげだと思ってる。 ナイアシン増やしていきたい。 明日は…

ここ最近鬱になることが多い。つらい。 ただ食べたいのがよくない。そして食べてしまう。 昨日はハンバーガーを食べたら、身体は重いし頭は今日までぼんやりするし、やたらに食欲は増進するし、いいことなかった。 今日はモンブランプリンを食べてしまった……

寒くなると鬱になる。理由はわからない。日照時間とかあまり関係ない気がする。 夜になって寒くなって鬱になってきた。 仕事の帰りに以前の仕事仲間にばったり会って、LINE交換して疲れてしまったのもあるのかも。 それとか、小麦粉のお菓子をもらったので食…

昨日仕事で疲れて、夜に2時間友達とzoomで喋ったら今日は絶不調。 そういう時に限って、良くないことが重なるんだ… もうダメだ… 仕事とプライベート、どちらかが上手くいくとどちらかダメになる。どうもそうなりがち。 疲れてるんだろう。今日は３時間作業し…

今日証明写真を撮ってきた。障害者手帳更新のために。そしたら、なんだかものすごく老けていた。 最近老けたなとは思っていたけど、ひどい。メイクもよくなかったし、髪もひどかったし顔も全体的に下がり気味で、いやーひどかった。 どうしたものか…直すべき…

前回投稿は今日の深夜だったので本日２回目投稿。 最近秋の鬱に悩まされてはいるんだけど、やたらにさびしいしかなしいし人恋しいんだけど、 でもなぜか急に少しずつ片付けることができるようになってきた。 これまで、「少しずつ」片付けることができなかっ…

部屋が片付かないのは、物の居場所を作ってないからと気づいて、100均で入れ物をいくつか買ってきた。 そうしたら、ちょっといい感じになった。こういうことなんだきっと。 だから調子に乗って入れ物をもう少し買ってくることにする。今日行ってきてよかった…

月曜日の出勤がつらすぎて、上司に今週いっぱい休みたい、って言ったらすんなりOKもらえたので休んでる。年休使わなかったので欠勤だけど仕方ない。 精神科通院のとき、転職のこと相談してみたらやめておいた方がいいのでは、大変だし…よほどのことでなけれ…

いやー泣いた。もう耐えられなかった。 就業一時間前、辛くて辛くて来週は休んでやろうとシフト表を眺めていたら、上司がやってきて「大丈夫？」って言うから「だめですね」って返してそこから言葉が続かなくなり、涙が出てきてともかく場所を移動して人気の…

あまりに泣いて眠れないのでブログ書く。 今日はひとり仕事を休んだせいで本当に仕事が忙しく、ピリピリした上司と頻繁にチャットでやり取りしなければならない苦痛と、 できる後輩に能力を見せつけられた苦痛と、 近くに座っている別の苦手な上司が今日は隣…

今朝精神科に連絡してみたら、今日の15:30なら来ていいよ、ということだったので小雨そぼふる中行ってきた。 先生に相談してから折り返し連絡します、って言われて、結構待ってから連絡来たから、めっちゃ混んでる中むりくり予約入れてくれたのかと思ったら…

ナイアシンの次は亜鉛で吐き気。つらい… 今日は結局生理休暇を取った。痛くて化粧ができず…薬飲んで横になり、職場に電話する頃には痛みは治まっていたけど、あとでまた痛みは復活してきていたから休んでよかった。でも一日中漫画を読んでしまって自己嫌悪。…

吐き気と生理と仕事がつらい。 吐き気はたぶんナイアシン…そしてきっとたんぱく質が足りないんだけど、吐き気がつらくて何も食べたくない。 本当は木曜日に生理来るはずだったんだけど、昨日強い便意でめちゃくちゃいきんでたら勢いで出血してそこから生理が…

今日は午前と午後、二度のZoom会があり、もうめちゃくちゃに疲れてストレスが溜まった。そして父からのストレスもあり夕食中に爆発寸前となったが、食べていたらなんとか治まっていった。 午後の若者を囲むZoom会がとにかくつらくて、テンションを失っていく…

今日は夕食にハンバーグを作った。小麦粉がダメなので、パン粉の代わりにおからパウダーで。ちょっと量が多くて、おから感がいくらかあったけど全然食べられた。ケチャップと中濃ソースさえ使えばハンバーグの味になるのはありがたい。やっぱりハンバーグが…

吐き気の正体、いつも飲んでいるプロテインにグルタミンを入れないで飲んでいたからかもしれない… なぜならグルタミンを入れたら吐き気が止まったから… でも次回グルタミンを入れないでプロテインを飲む実験はやりたくない… なぜなら吐き気が本当につらかっ…

パンツ、あった。風呂場に。脱衣籠に入れていたのが、ドアが開いた拍子にぽろっと風呂場の隅にこぼれ落ちた模様。よかったー、身近な人間の犯行ではなくて。 私はサプリを沢山買わないといけない状況にモヤモヤしてるし、自分がしょうもない人間であることに…

今日は友人の娘の二十歳の女の子とZoomでおしゃべり。楽しかったんだけど、なんだか後でいろいろ考えているうちに鬱へ。そしてイライラ。ああこれはPMSだわ。 最近アプリで漫画を読むのにハマっているんだけど、なんとなく精神衛生上よろしくない感じするの…

数日前仕事中に数分間頭が痛くなり、普段私は滅多に頭が痛くならないのでなんなんだ…と考えていたけどわからず。でもその日に鼻水が出て、あれ？となり。 これ、やっちゃったか。ヤバイやつか。と思って、慌てて鼻洗浄液と専用容器のセットを購入した。Amazo…

ファイザー製ワクチン二回目。本日16:00頃。 徐々に動悸、息苦しさが始まり不安になる。藤川先生のブログで復習。 ワクチンの副作用が出た人と出なかった人 副作用が出た人、出なかった人の特徴は、 1)若い人ほど副作用が出やすい。 若い人は強い免疫応答が…

やろうと思ったこと全然続かない。ブログタイトル変更したけど英語学習に特化することもできない。思いつきで日々生きてる。 ここのところ急に暖かくなったり寒くなったりして、気分も急に上がったり下がったり、急に引っ越しする人がいてプレゼント探しに奔…

体調が悪い時に書くブログ。今回はけっこう調子が悪い。 新しい部署に異動して半年弱。当初、楽勝と思っていた職場の闇を私はまだ見ていなかった。 やる気のない先輩、他部署と掛け持ちの同僚、子持ちで激務をこなす上司、地味に忙しい作業、の中でかかって…

不在の友人宅に居候させてもらっている。 疲れている。でもどこか気楽。 明日は仕事帰りはもう実家に戻る準備をすると思うので今日にしてもらった。 やっと少し一人暮らしに慣れてきた。 眠れなかったり、パニック発作頻発したりしてるけど、最低限の家事で…

風邪を引いた。昨日2時間寒い思いをした後で少し無理をしてしまった。あちゃー。明日友人宅を訪問する予定なのに、本当にやってしまった。こういうことよくある。。 昨日の夜は足を暖めて、早めに寝たけれどお腹が痛くて何度も起きた。思えば、昨日の腹痛は…