躁
片付けられる人間になったのではなく、躁状態だった。そのあとぐったり鬱になったから。まあ人生そんなものか。 というか、ナイアシンが少ないし、プロテインも少なかったから当然ではある。 プロテイン今日から増やしてみてるけど、また太るんだろうな…嫌だ…
22:30の体温:36.9℃ ちなみに朝昼晩36.5℃ 夜の体温が上がるの、もしかして風呂効果？まあ夜の体温は上がりがちではあるんだけど。 昨日は21:30頃37.1℃だった、風呂に入ったのは何時か忘れたけれど、 いや違う。 風呂に入ったのは22:30だ。風呂に入る前に体温…
不在の友人宅に居候させてもらっている。 疲れている。でもどこか気楽。 明日は仕事帰りはもう実家に戻る準備をすると思うので今日にしてもらった。 やっと少し一人暮らしに慣れてきた。 眠れなかったり、パニック発作頻発したりしてるけど、最低限の家事で…
今日の気分 ー２〜＋２ まあまあの躁。買い物したりお菓子作ったりしてる。トップスを二枚、スカート一枚、小さいポーチ一つ。 今はオフホワイトのバッグを物色していて、バッグを買ったら次はオフホワイトのリュックを買いそう。 間違いありませんね。 昨日…
昨日の気分 ±０〜＋２ 今日の気分 ±０〜＋２ 昨日今日と気分が良かった。 昨日は朝にバナナケーキを作って疲れて寝て夕方集まりに行ったし、今日は丸一日頑張れた。 今日は一日水分を意識して多めに取ってみたら、なんだか元気だった気がするのは気のせいだ…
今日の気分 ー１〜＋３ 今日は集まりに行けて充実した気持ち。いろんな人に話しかけたな。躁かな。そこまでテンション高くなかった気はするけど。割とふつうな気はするけど。リフレックスよくわからない。 午前中にバナナパウンドケーキを作って配ったりした…
今日の気分 ー１〜＋２ 今日は黒豆を甘く煮た。昨日は甘くないのを煮た。柔らかく煮れて楽しかった。 あと他にもパウンドケーキとか作りたかったけど、疲れてたから寝た。なんとか自分を抑えた感じもした。代わりにテレビ見たりネットしたりしてた。概ね穏や…
朝の気分 ー１〜±０ 夕方の気分 ±０ 疲れた。朝割とゆっくり寝てたけど、ご飯食べて黒豆を戻してゆずを切り刻んだ。昨日もそう言えば疲れてるけどおでんを作った。 躁か？これは。でも今寝てるもんなー。 黒豆の戻し終わったから煮に行こう。火をつけるだけ…
午前中の気分 ー２〜＋１ 夜の気分 ＋２ 明け方、悲しいことを思い出して泣いた。その後は鬱ながら普通。朝ごはんを作ったあと、足湯器を使ったり、午前中寝たりした。あと今更Windows10へのアップグレード作業。あと１時間で終わって欲しい。 終わったかも…
今日の気分 ー３〜＋２ そろそろ鬱寄りに来ている予感がある。なぜなら しにたい。。つらい。。などと自己嫌悪が酷くなっているから。でも昨日の夜ラミクタール飲み忘れたのも関係あるかな。と思い出した。飲もう。取り急ぎ。 でも今日はそれなりに楽しげな…
午前中の気分 ー１〜＋１ 午後の気分 ＋２ 夜の気分 ＋２ 今日は朝から以前作ったゆずの種化粧水の始末をし、足湯器を使い、ライフワーク的お手紙を書き、ロングブーツを磨いて、豚汁を作った。動いている。疲れた、と言いながら。完全に躁。 昨日の夜もベル…
午前中の気分 ー２→＋２ 午後の気分 ー３〜＋３ 眠い。 今朝は疲れているのに動いてしまった。結果疲れてる。この眠気がそこから来てるのか、昨日の夜飲んだベルソムラのせいかわからない。でも今寝たら夜の睡眠に障るか。でも躁を止めるのにちょうどいいか…
今日の気分 ＋１〜＋２ 躁判定。日曜日から。 高めの買い物、多幸感、考えが湧いてきて動いてしまう感じ。ビンゴである。ウケる。これも躁なんだろう。今日は落ち着いている気がしていたけどやっぱり。 最近眠りが短かったり、浅かったりするのも躁の前触れ…
