食事記録二日目
体調
・朝からイライラ、ゴミ出し面倒、洗濯面倒
・なんだか前歯が痛い…
・夜に36.7°C、少し寒気と頭痛。悪化しないといい…
食事
朝 カレーライスビタミンC粉末in かぼちゃ、卵、オクラ入り、MCTオイル
酢キャベツ プロテイン大さじ2、
昼 インスタントフォー、ツルムラサキのおひたし、レンチン卵、豚肉とさつま揚げ焼き、プロテイン大さじ2
夜 ご飯、味噌汁、ホッケ焼き、野菜を何か食べたはずなんだけど… MCTオイル、プロテイン大さじ2
夜食 せんべい
そのほかにバナナおから蒸しパン。
サプリ
朝 ビタミンC、ナイアシン、ビオチン、ミヤBM、鉄…飲んだかな…
ちなみに薬はラミクタールやルネスタなど５種類くらい飲んでいる。
なんだか食事記録というよりサプリ記録の方がいいかも。食事記録でかなり力を奪われる…最近なんだかいろいろ面倒で。サプリと食事で元気になりたい。イライラや過敏を治したい。パニックもなくしたい。体力つけて、家事もモリモリこなしたい。漢方医に通っていたけど、効果を感じられないので一旦おやすみ。医師との相性も良くなく感じるので多分もう行かない…
