2019-11-21から1日間の記事一覧

鬱度点数始めました

鬱体調双極性障害

鬱度の点数をつけることにした。ゼロがフラット。最高にご機嫌なのが＋５。激鬱がー５。今朝はー２くらいかなー。検査予約を入れてたけど、行きたくない…キャンセルしようか…と逡巡してなんとか出発。でもすごい天気よくて、＋３へ。でもお昼に砂糖入りの…