今朝、７時に目が覚めて、なんだか今日は元気、と思ったのなんでだろうと考えてる。 食後に20分の散歩にも行けた。 昨日の夜の食事は、 カレーライス アジの干物 白菜とちくわとおでんの具の煮物 ご飯 皮付きぶどう 汁物は無し。 ■昨日のポイント 昨日の白菜…

スーパー久々ブログ。 今回の生理覚え書き。 生理三日前くらいからpms 対策の薬飲んだ。二日間は効いた気がしたけど、生理前日にすごい鬱。両親の喧嘩が続いていたストレスもあったと思われる。 １日目は夜寝る前に始まった。肩甲骨のストレッチがきっかけと…