最近たまに筋トレをしているのだけど、ここ数日便通が良くないと思っていたら筋トレをしていなかった。 で、数日ぶりに簡単な筋トレをしたところ、お腹スッキリ。 頭の後ろに両手のひらを当て、左膝を曲げて右肘と近づける。次に右膝を曲げて左肘と近づける…

久しぶりにレンジ蒸しパンを作ったので覚え書き。 材料： 卵 ２個 バナナ ２本 プルーン ５個 リンゴ ４分の１ 上新粉 １００g ベーキングパウダー 小さじ２ 水 ３０ccくらい もう少し増やしてもいいと思う 果物は細かく刻んで、上から順に混ぜてジップロッ…

考えてみたら、私は遊んでばかりなのだ。休みの日は一日中ゴロゴロしながらネットを見るとか、漫画を読むとか、そんなことばかりしている。夜も深夜まで。もう本当に時間の無駄。ただのネット中毒。なりたい私に全然辿り着けない。 私には勉強が必要。絶対に…

ここ数日、食べない方が良いものばかり食べている。食パン、ポテトチップス、ポップコーン、ぬれ煎餅など。まだ大量の砂糖はとっていないだけましか。 でもイライラする。友達からの返事が来ないとか、親の言葉とか。落ち込んだり小さくキレたり。首もかゆい…