午前中の気分 ー2〜+1 睡眠 ベルソムラなし 頭皮マッサージした →早めに目覚めた(5時くらい)疲労感は少し サプリ 循環元 一錠 昨夜も頭皮マッサージをしたけど、寝つきもあまりよくなく、しっかり寝れた感じもあまりなかった。今夜はベルソムラ10ミリ…
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