今日から食事記録。 体調 ・生理ほぼ終わり ・身体が痒い ・仕事がつらい ・同僚のおじさまの伸びを見るのがつらい ・勉強のやる気が出ない ・父にイライラ サプリ 朝 鉄、ビオチン、ミヤBM、ビタミンC、ビタミンB各一錠、MCTオイル適当、ビタミンC粉末適当 …

以前、食事療法や分子栄養療法？をしていたときもしていたけれど、改めて食事の記録をしようと思い始めた。 最近ネットで見た気になるサプリを片っ端から購入して、片っ端から飲んでいたんだけど、そのうちいろいろ矛盾が見えてきたりして、あれ？じゃあこの…