やっぱり夜まで吐き気する、たぶん色々無理なんだ。だめなんだ。やり直しだ。 朝 ビタミンC1g ビタミンB ビタミンE ナイアシン ナイアシンアミド 昼 ビタミンC1g ビタミンB マグネシウム ビタミンA ビタミンD 夜 ビタミンC1g 鉄 マグネシウム プロテイン 朝夕…
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