朝の気分 ー１〜±０ 夕方の気分 ±０ 疲れた。朝割とゆっくり寝てたけど、ご飯食べて黒豆を戻してゆずを切り刻んだ。昨日もそう言えば疲れてるけどおでんを作った。 躁か？これは。でも今寝てるもんなー。 黒豆の戻し終わったから煮に行こう。火をつけるだけ…

昨日の気分 ー２〜＋２ やっぱりどうしても生理中は自己嫌悪出る。リフレックスで薄まっているけど。だからあとは考え方問題なんだと思う。そこはなんとかしよう。日々ノートに自分の思いを書くなど。