2019-12-31 リフレックス&生理5日目 体調 薬 鬱 双極性障害 昨日の気分 ー2〜+2 やっぱりどうしても生理中は自己嫌悪出る。リフレックスで薄まっているけど。だからあとは考え方問題なんだと思う。そこはなんとかしよう。日々ノートに自分の思いを書くなど。