晴れて食事療法二ヶ月目に突入。今の体調…メンタルにはまた揺れがあり、急に鬱になったりする。これはナイアシンアミドを増やすことで楽になるはず。 すごく元気になったという感じでもないけど、筋トレを始められたのは大きいと思う。プロテインや肉卵、油…

今日の気分 ±０〜＋１ これまでヘアアレンジのお団子、どう作るのか決まらずあてもなくさまよってきたけど、やっと決めた。 一、髪の上と下を分ける 二、上を好きなところで結ぶ 三、下を上と一緒に結ぶ 四、結んだ髪を上下に分ける 五、上をねじねじに編ん…