198日目 副腎疲労

食事療法半年経ってしまった。前より動けるようになってきたとはいえ、どうも午前中の眠気が気になる。で、副腎疲労なんじゃないかと思ってる。解決策はパントテン酸なんじゃないかと思ってる。　

考えてみるとデフォルトで疲れてる。これ対応できたら元気になれるのではー。

今月からスペイン語を独学で学んでいる。あとウォーキングを始めた。とにかく太ってきたのをなんとかしたい。

昨日の夜、深夜２時に寝てしまったの本当によくなかった…今日の予定がメタメタだ…もうちょっと昼寝してから雪の中ウォーキングに出かける。