バクガス爆ガス

朝の気分　＋１→—２→＋１

やっぱり自分のことに集中するとしにたみが出る。自分はだめなやつ、と考えるから。他の助けが必要な人のことを考える。違うことを考える。

夜中大変だった。お腹のガスに何度も起こされてトイレに行った。朝まで続いた。きっとココナッツクリームのせいだと思う。ココナッツクリームバナナご飯を炊いたから。しんどかった。ココナッツ系は要注意かも。