食生活改善記録スタート

煎餅やめて二日目。体調悪くない気がする。

今日のおやつはスイカ、枝豆、コンビニのサラダチキン。揚げ物も避けた。夜の主食はとうもろこしにした。

お陰で友達の犬のところに遊びに行けた。

今日はミニトマトと鶏胸肉を買ってきた。明日の野菜は温野菜にしよう。

もうこの動けなさと鬱はもう嫌だ。あっさりメニューでがんばる。

いい加減瘀血を改善したい。日々散歩の習慣もつけたい。まずは週1日からでも。