2019-12-06 もっと大らかな人になりたかった 体調 双極性障害 鬱 薬 今日の気分 ー3→+2→ー3 あーしんど。生きているのが恥ずかしい。これまで避けていた人が同じチームに戻ってくることになった。しんどい。やーだな。自業自得ではある。でもどうしようもなかった。どうしようもなく嫌だった。 私は失敗を大きくとらえすぎてる。もっと自分に優しく。エビリファイ、視線対策だったけどあまり変わらない。