市販のお菓子と砂糖をやめて９日目。最近急に暑くなった。台風が来ていてあまり体調は良くなかったが、今日は友人たちと出掛けられて良かった。 帰ってきて３時からスカイプで英会話のレッスンもできたし、この前買っておいた三段の引き出しをセッティングす…

煎餅やめて６日目。やめたのは煎餅だけではない。市販の菓子類、砂糖入りのおかずもやめた。食事は瘀血を取ると言われるものを食べるようにしている。冷たいものもほとんど食べないようにして、常温か冷えていればレンチン。 で、ここのところ片付け意欲が増…

煎餅やめて５日目。調子はそんなに変わらない気もする。湿度が高くて微妙な気温でだるい。 だけど今日は午前中ライフワークの外出ができたし午後は小物の仕分けと収納カゴを買いに出かけられた。買えなかったけど。 下血も止んだと思うし、今回はかなり徹底…

煎餅やめて二日目。体調悪くない気がする。 今日のおやつはスイカ、枝豆、コンビニのサラダチキン。揚げ物も避けた。夜の主食はとうもろこしにした。 お陰で友達の犬のところに遊びに行けた。 今日はミニトマトと鶏胸肉を買ってきた。明日の野菜は温野菜にし…

もういい加減にしないといけない。私の食生活も、娯楽も。 やっぱり煎餅がきっとよくない。糖質が多いんだ。だからいつまでも瘀血がよくならない。もうそういうものとは決別しないと健康になれない。 あとは娯楽多すぎ。休みの日、一日中漫画を読み漁るって…

最近たまに筋トレをしているのだけど、ここ数日便通が良くないと思っていたら筋トレをしていなかった。 で、数日ぶりに簡単な筋トレをしたところ、お腹スッキリ。 頭の後ろに両手のひらを当て、左膝を曲げて右肘と近づける。次に右膝を曲げて左肘と近づける…

久しぶりにレンジ蒸しパンを作ったので覚え書き。 材料： 卵 ２個 バナナ ２本 プルーン ５個 リンゴ ４分の１ 上新粉 １００g ベーキングパウダー 小さじ２ 水 ３０ccくらい もう少し増やしてもいいと思う 果物は細かく刻んで、上から順に混ぜてジップロッ…

考えてみたら、私は遊んでばかりなのだ。休みの日は一日中ゴロゴロしながらネットを見るとか、漫画を読むとか、そんなことばかりしている。夜も深夜まで。もう本当に時間の無駄。ただのネット中毒。なりたい私に全然辿り着けない。 私には勉強が必要。絶対に…

ここ数日、食べない方が良いものばかり食べている。食パン、ポテトチップス、ポップコーン、ぬれ煎餅など。まだ大量の砂糖はとっていないだけましか。 でもイライラする。友達からの返事が来ないとか、親の言葉とか。落ち込んだり小さくキレたり。首もかゆい…

小休止状態。あまりに眠れないので睡眠導入剤を仕込んだけど、そこまでよく眠れている感じもなく。というか、薬の副作用なのか体はだるいしあまり頭も働かない。ぼんやりしている。 やるべきことはまだいろいろある。この疲労感の中でなんとかやるしかない。…

靴を買えた。そして滞在先の数泊分のホテルも決まった。やったー。すごい。着々と準備が進んでいる。大事なことは概ね決まった。 あとは細かいものを買う。この細かいものがなかなかのボリュームなのが面倒だけど少しずつなんとかしていく。 今日は一日ひた…

余裕がない。こんなにイベントの多い時になぜ旅行を計画してしまったんだろう。それは一刻も早く現実から逃げたかったから。致し方ない。 しかし、とにかくするべきことの多さに挫けそう。 ライトなダウンを見に行きたいし、行ってから泊まるホテルを探さな…

早く寝ようキャンペーン中。昨夜なかなか寝つけなかったのは、夕方飲んだ烏龍茶のせいか。 現地のお家に民泊という話があったがなくなった。で、ホテルを取る話になってきた。こわい、正直。一人で大丈夫か。 あと、出発の日、朝3:30に家を出なければいけな…

日々疲れる。たぶん寝るのが遅いから。やっぱりあの死にものぐるいで早く寝る生活は健康的だった。スマホを見ていないで早く寝るべき。 でも旅行の準備もある。あと暖かくて活動を増やしているのもあるし、今日は砂糖入りの煎餅の大きめのを5枚食べたし。よ…

アジア某国に旅行に行くことになった。てんやわんやでチケットを購入した。友人宅にお世話になることになっているが、それがまた少し面倒。若干関係悪化気味。 でも、これは私のひとつのチャンスだ。なかなか自分でどこかに行く、と決めるのは難しい。今回誘…

煎餅を貪り食ってる。ストレスでなのか食べたくて仕方ない。そして翌日どんよりする。 昨日スーパーで買ったコーンポタージュ味の煎餅が美味しくて、１日で一袋食べてしまいそう。今も食べながら書いている。ながら食べっていうのは本当に無意識に食べてしま…

結局冒頭から尾籠な話。このブログはそういうブログ。。 今朝、便が赤かった。やっぱり下血するんだなって、そうだよねって思った。 豚の脂だろうか。もしくはオリーブ油か。煎餅か。人んちで食べたチョコレートか柿ピーか。これが一番あやしい。うっかりUC…

※尾籠な話となるので、気になる方はスルーでお願い致します。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 最近の体調関連の話。体調には便通の話が付き物だと思う。快眠快便、という言葉もあるように。 今朝の便通が良かった。 ウサギの糞のような便だったのが、小さめのサツマイモ…

いろいろもにゃもにゃ考えて悩んでいたが、ようやく結論が出そう。 二ヶ月だけ別の仕事をする。決意しかけている。 しかけている、というのはまだ返事ができていないから。契約内容について派遣会社に問い合わせてその返事待ち。 と、返事がきたが、意外な展…

今日は何にもない休み。今日やりたいことは、 ・部屋掃除 ・短期の職探し ・食後の散歩 ・宅配便待ち 何のだっけ。。 ・スウェット買いたい ・ストレス本で自分を癒したい さてさて何が出来るか。 --------------- ↑今３時。 職探しはネットでしたけどイマイ…

鼻水がひどい。目の痒みも。朝起きて、風邪を引いたかと思ったけどそうじゃなさそう。なぜ急にこんなに。 と思ったら、おとといお葬式でもらってきた（！）花を自室に飾っており、それが悪さしてる気しかしない。花は素敵なんだけど、鼻水がとにかくひどいの…

昨日はシャドウイングを五分と、英単語85個で力尽きた。仕事で疲れただけかと思ったら、どうも喉が痛くて咳が出るので風邪を引いたようだ。喉と咳の漢方を飲んで少し良くなったが、翌日も体調イマイチ。しかも通院の予約をしていた。なんとか漢方医へ。 漢方…

浮上してきた。昨日の夜、程よい難易度の音源付きの英語の本を見つけてシャドウイングして、好きな英語の歌を歌っていたらご機嫌となった。歌はやっぱりいいんだな。シャドウイングもいいのかな。 なんとか英語を日課にしたい。これまで基礎英語1〜ラジオ英…

眠い。夜11時に寝てるのに。私のことを避けてる友人Zのことで消耗してるのもあるか。そして春だし。しんどい。 昨日は仕事中に泣きたくなって気づかれない程度に泣いてしまった。職場の人たちの盛り上がりについていけなかったのもあった。でもこれまでそん…

英単語ターゲット1200 の二周目が終わってから１週間過ぎた。ひたすら英単語⇨日本語訳、で500以上読み上げていくのちょっと苦行過ぎて。。どうしたもんか。一旦普通に覚えてみる？昔ながらの感じで。 いろいろやりながらなんとなく関わってればそれなりに覚…

おとといターゲット1200 の２周目完了した。今日３周目に入りたいところだがどうもやる気にならない。これはもしや中断の前兆か。まずい。 確かにしんどい作業ではある。560くらいの単語をひたすら読み上げるのはなかなか長くつらい。だけどしないといつまで…

英単語学習記録。ターゲット1200 の701〜1200を音読。二周目。 500単語はなかなか長い。30分弱かかる。でもこれをすれば単語力が上がって英語理解力が増すのだ、と思いつつやっていく。 今日は雨。お出かけ頑張る。

本日２度目の投稿。 今日は結局一歩も外に出なかった。あまりに肩がこるので、マッサージャーで背中をマッサージしたら余計怠くなってしまった。こうなるのはわかっていた。でも外に出ない言い訳を作りたかったのかもしれない。 ただ今日は30分程度片付けが…

英単語学習。今日はターゲット1200の201から700まで音読した。二周目。 次から一周三回、一回560か570単語くらいずつ行こうかと思っている。で10週が目標。 毎日はできないから今月中は難しいかな。来月中旬には終えたい。 昨日から暗い気持ちに苛まれている…

英単語学習記録。 2/26 セクション4.5と1の200まで。 2/27 ↑の続きをやりかけて夕食の時間になりそのまま挫折。 ずっと英単語学習をやらないといけないと思っていたが、学習方法をブログに書いてる人がいたのでやってみている。 アプリの英単語の音声を聞い…